jestem tutaj nową osobą. Myślę, że mogę powiedzieć, że zmagam się z syndromem DDA. Wręcz mam wrażenie, że „objawy” w ostatnim czasie nasilają się u mnie a ja coraz gorzej sobie z nimi radzę. Zaczęłam czytać i szukać pomocy dla siebie. Póki co – w sieci.
W związku z tym mam pytanie czy zetknęliście się, możecie polecić jakąś książkę/literaturę, która pomogła Wam zrozumieć Wasze problemy, może nauczyła czegoś nowego jeśli chodzi o „radzenie sobie z życiem”?
Będę wdzięczna za wszystkie podpowiedzi.
Nie czytałem nic konkretnego o DDA/DDD, natomiast w sieci polecam cykl 10 audycji „Na własne nogi”, które mi trochę różnych aspektów wyjaśniły i z grubsza uspokoiły:
To mi dało podstawę do zaufania, że takie podejście ma związek z moim życiem i że nie stanie mi się od tego krzywda, ale samo rozumienie niewiele mi wniosło w porównaniu z uczestnictwem w terapii. Dopiero powoli sprawdzając ogólną wiedzę na sobie w konkretnych sytuacjach poczułem poprawę.
