Problemy ze snem

[Anonim]

#460224

Zastanawiam sie czy to jeden z syndromow DDA czy jakis inny fragment mnie..

Otoz od kilku lat bardzo nie lubie nocowac poza domem. Generalnie jesli nocuje ze mna maz to znosze to jakos, ale samej stresuje mnie sama mysl o spaniu..

 

I ogolnie mam duzy problem ze snem. Przed jakimkolwiek waznym wydarzeniem, czy nawet do pracy… jesli jest wyznaczona dosc wczesna godzina to wciaz budze sie i zerkam na zegarek jakbym miala zaspac (oczywiscie nie zdarza mi sie to…)

 

Jestem przed terapia.

 

Czy Wy macie tak samo?

[buccaneer]

#460230

Owszem zdarza mi się mieć problemy ze snem przed jakimś ważnym wydarzeniem, ale to chyba normalny stres, co do spania po za domem to nie mam problemu, wiadomo zmiana otoczenia i czasami jest gorzej usnąć ale chyba nie wiązał bym tego z dda. 🙂

[Anonim]

#460234

Hmm.. wiec pewnie jest to zwiazane z indywidualnymi stanami lekowymi.

 

Mam nadzieje, ze po terapii mi przejdzie..

[anna_92]

#460305

Te sposoby naturalne mogą być pomocne:

– lekka kolacja, spacer przed snem, ciepłe mleko, melisa, wymoczenie nóg w gorącej wodzie, muzyka relaksacyjna, zapach lawendowy.

Z nienaturalnych suplementacja melatoniny.

[Autor]

Wpisy