Nie muszę już kontrolować innych
Szanuję siebie
Mam pokój z samym sobą
Potrafię się bawić
Mogą zaufać moim myślom i uczuciom
Ufam ludziom
Pewnie podejmuję decyzje
Pozwalam Bogu, aby dziś wkroczył w moje życie
Wierzę w pokój ducha, jaki daje mój Bóg
Jestem cichy i spokojny
Mogę zmierzyć się z moim strachem i postarać się go przemóc
Nie daję prezentów na elastycznej gumce (obdarowując nie owijam nicią pajęczą)
Jestem niezależny
Nie osądzam innych
Uczę się jak wyrażać moja miłość
Wyrażam uczucia
Wybieram mądrze
Jestem dla siebie życzliwy i cierpliwy
Jestem ważną osobą
Zaczynam określać sobie granice
Kieruję nad swoim życiem
Wybaczam sobie i tym, którzy mnie skrzywdzili
Jestem swoim przyjacielem
Potrafię cieszyć się wypoczynkiem bez poczucia winy i niepokoju
Potrafię wyrazić swój gniew otwarcie, szczerze i właściwie
Otwieram swoje serce na dziecko, które mieszka we mnie
Bez trudu radzę sobie z krytyką
Wszystko, co negatywne, dziś pozostawię za sobą
Dziś spoglądam na swoje dzieciństwo bez wstydu
Dziś ufam sobie
Dziś jestem nową osobą