Witamy › Fora › Terapie w Polsce › 11-12 stycznia – INTENSYWNY TRENING ASERTYWNOŚCI!
-
AutorWpisy
-
Asertywność to postawa i sposób komunikowania się, polegający na poszanowaniu zarówno swoich praw, jak i praw innych ludzi. Osoba asertywna potrafi wyrażać własne opinie, emocje, potrzeby, itp. przy jednoczesnym uwzględnieniu praw i granic innych osób.
Tematy, którymi będziemy się zajmować:
"Asertywność – Co to? Po co? Jak to się ma do mnie?"
Na treningu dowiesz się, czym jest asertywność, nauczysz się odróżniać postawę asertywną od uległej i agresywnej, a także będziesz miał/miała okazję przyjrzeć się sobie. Dzięki zaproponowanym ćwiczeniom dowiesz się, na ile jesteś asertywny/asertywna w swoich myślach, uczuciach i zachowaniach. Omówimy przyczyny nieasertywnego zachowania, takiego jak uleganie innym z zaniedbaniem swoich potrzeb albo agresywne wybuchy, które wymuszają zaspokojenie naszych potrzeb, ale naruszają granice innych."Stop! Dalej wstępu nie ma!"
Kolejnym tematem będzie obrona swoich granic. Nauczymy się, w jaki sposób mówić „nie” i stawiać granice w nieagresywny sposób. Poćwiczymy asertywne sposoby reagowania na krytykę i atak werbalny. Czy w sytuacjach, w których ktoś Cię krytykuje lub traktuje agresywnie czujesz się kompletnie bezradny/bezradna lub bronisz się atakując rozmówcę? Jeżeli któraś z tych reakcji (lub obie) jest Ci bliska, pokażemy Ci sposoby oraz wyposażymy w narzędzia, których będziesz mogła/mógł użyć w takich momentach."Złość i krytyka – nie taki diabeł straszny"
Złość jest całkowicie naturalną, właściwą nam wszystkim emocją, taką jak np. lęk lub zadowolenie. Zastanowimy się, dlaczego tak trudno jest nam przeżywać i wyrażać własną złość. Złość często kojarzy się nam z agresją i niszczącym wpływem na relacje. My popatrzymy na nią trochę z innego punktu widzenia. Na treningu zapoznamy Państwa ze wskazówkami dotyczącymi konstruktywnego wyrażania złości. Nauczymy się również w asertywny sposób mówić innym o tym, co nam nie odpowiada. Na zakończenie porozmawiamy chwilę o mówieniu innym… miłych rzeczy To, paradoksalnie, bywa czasem trudniejsze niż wyrażanie krytyki.Termin: 11 – 12 stycznia 2014, sobota i niedziela 10.00 – 17.00
prowadzenie: Paulina Siwiec i Katarzyna Domańska – psychoterapeutki psychoanalityczne, trenerki
koszt: 280 zł
zapisy: telefon: 530-85-55-65, email: info@zrodloinspiracji.plOśrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego ZRÓDLO INSPIRACJI
http://www.zrodloinspiracji.pl
Zapraszamy!
Edytowany przez: zrodloinspiracji, w: 2013/12/12 01:02
Każdego, kto chce rozpocząć nowy rok z większą pewnością siebie i swobodą w kontaktach z ludźmi zapraszamy na Trening Asertywności. Mamy jeszcze kilka miejsc, warto skorzystać!
Gdzie to jest?
Bo do Warszawy za daleko… a moze przyjedźcie do nas …. 😆W Warszawie tego jest na wagę i na kilometry a reszta kraju … cóż…. za kasę wszystko mozna… tylko najpierw trzeba mieć tę kasę. A tu bezrobocie.
Skrzacie, zgłaszaj zapotrzebowanie na takie warsztaty w najbliższej Poradni Uzależnień. Szef takiej placówki ma możliwość organizowania podobnych zajęć. A może jakiś poradniany stażysta albo początkujący terapeuta czy trener z okolic będzie chciał zorganizować taki warsztat bezpłatnie w ramach zdobywania praktyki?
Brak pieniędzy to spora przeszkoda, ale nie ma co się poddawać. Dzwoń do Poradni co jakiś czas i pytaj kiedy wreszcie będzie warsztat asertywności 🙂pozdrawiamy!
skrzat zapisz:
„Gdzie to jest?
Bo do Warszawy za daleko… a moze przyjedźcie do nas …. 😆W Warszawie tego jest na wagę i na kilometry a reszta kraju … cóż…. za kasę wszystko mozna… tylko najpierw trzeba mieć tę kasę. A tu bezrobocie.”
Zgadza się, my tu w Warszawie śpimy na forsie i za tę forsę jeździmy tylko z terapii na terapię. A bezrobocie to też nasza wina.
Szkoda tylko, że nawet za kasę od sześciu lat nikt nie chce mi pomóc. Co nie znaczy, że kasy nie biorą, kasę biorą bardzo chętnie.Edytowany przez: Farquhar, w: 2014/01/09 10:08
Edytowany przez: Farquhar, w: 2014/01/09 10:12
-
AutorWpisy
- Musisz być zalogowany aby odpowiedzieć na ten temat.