Bieganie

[luzak2345]

#229435

Witam wszystkich.
Odkryłem niedawno bieganie. Nigdy wcześniej nie postrzegałem tej formy ruchowej jako coś pozytywnego. Zawsze uważałem, że lepszy jest rower albo siatkówka. W końcu przezwyciężyłem swoją obawę. Właśnie, dobre słowo – obawę. U mnie lęk przed bieganiem zbudował się na przekonaniu, że na bank nie dam rady bo palę, mam astmę i kilku innych wymówek. To co odkryłem po zaledwie kilku dniach walki ze swoim przekonaniem zaskoczyło mnie tak pozytywnie, że brak mi dosłownie słów aby to opisać. Ciśnie się na usta jedno – magia. To dosłownie jak 50% orgazmu 🙂 Nie ma nic przyjemniejszego niż przełamanie własnych barier psychicznych. Mogło by się powiedzieć, że chce się więcej i więcej.
Wszystkich gorąco zachęcam do podjęcia takiej bądź innej aktywności fizycznej. Każdy ruch daje pozytywny zastrzyk energii.

Pozdrawiam, miłego dnia 🙂

[Chłopiec Papuśny]

#229459

Bieganie rozwija. Poznaje swoje możliwości, swoje Ja, ograniczenia. Uczy systematyczności. Nie ważne ile, ważne jak. Dobre przygotowanie jest najważniejsze, bo pasja może okazać się porażką. Wystarczy by złapać kontuzję i zniechęcić się, bo przliczyłem się ze swoimi możliwościami.

[Afektywna]

#229497

Może też spróbuję tego biegania, bo widzę, że ludzie biegają. U mnie jak na razie są wieczorne spacery. Ale skoro polecacie, to chyba też spróbuję

[tygryska85]

#229717

Każda forma aktywności fizycznej wprowadza w stan relaksu i euforii. Ja preferuję taniec, basen i siłownię (tu włączam bieganie przy każdym treningu). Po ciężkim dniu w pracy aktywność ta wręcz jest wskazana – skupiając się na celu, wyłącza się myślenie o życiu codziennym i problemach. Ważnym jest zadać sobie pytanie: co mi sprawia przyjemność? Wybrać formę aktywności, określić swój cel i do niego sukcesywnie dążyć. A przy okazji kształtuje się sylwetkę, co ma wpływ również na dobre samopoczucie. Gratuluję i życzę wytrwałości.

[KidCat]

#229773

…też sobie lubię pobiegać…po wątkach… 🙂

[luzak2345]

#229923

Dopadła mnie ostatnio kontuzja związana z przetrenowaniem 🙂 Jesli ktoś planuje biegać lub biega niech zwraca baczną uwagę aby nie dał się ponieść euforii w drugą stronę. Na szczęście był to na tyle niegroźny problem, że udało się wrócić do treningów. Rozgrzewka przede wszystkim 🙂
Zgadzam się szanowną przedmówczynią, że wszelkie formy aktywności fizycznej są wręcz niezbędne.

Pozdrawiam wszytkich wytrwałych 🙂 Miłego i spokojnego dnia dla Was wszytkich 🙂

Edytowany przez: luzak2345, w: 2014/08/28 19:34

[KidCat]

#229925

…no…niezbędne są…na przykład takie mruganie oczami…spróbuj mieć otwarte gały i nie mrugać z minutę chociaż… 😉

[luzak2345]

#229926

Oczy się za szybko pocą. Mam obawę czy się nie odwodnią 😉

[KidCat]

#229927

…musiałam to edytować, bo poległam pod ciężarem wlasnej wizji…normalnie w nocy spać nie mogłam… :blink:

Edytowany przez: kidcat, w: 2014/08/29 08:12

[drozdzyk]

#229934

Ostatnio poznałam dwie osoby które już od dawna biegają. Obydwie zapewniły mnie, że początki były trudne i najgorzej był zacząć. Najważniejsze nie zniechęcić się i na początek nie wydawać za wiele na sprzęt. Jedyne warte inwestycji na początek to dobre buty. I po takie się wybieram w ten weekend. Mam nadzieję, że to co oni mówią i to co Ty piszesz jest prawdą i, że uda mi się.

[Autor]

Wpisy