Veritaz: czy pracujesz na sobą, nad emocjami, czy znasz swoje emocje? Wszystko zaczyna się od myślenia, to co masz w głowie i myśli, które masz w głowie, wywołują określone emocje, a te z kolei czyny. Jeśli każdego dnia karmisz swój umysł myślami, które pochodzą z dzieciństwa, a wnioskuję, że nie były dobre, to jesteś zły, mam niskie poczucie i to myślisz o samobójstwie. Nie można stać z założonymi rękami i czekać, cudu nie będzie. Trzeba zakasać rękawy i wziąć się do roboty, przecież chodzi o Twoje życie. 5 zasad zdrowego myślenia, na początek.Codziennie od nowa trzeba pracy, aby wyrzucić nieracjonalne przekonania z dzieciństwa, potem zapełnić tę pustkę racjonalnym myśleniem opartym na faktach, takim, które powoduje, że Twoje emocje będą adekwatne do sytuacji, w której się znajdujesz, a nie to co sobie tworzysz w głowie.Każdy człowiek idzie swoją drogą, „ABC Emocji” to materiał, który służy do pracy ze sobą, to nie lektura, ale coś w formie warsztatów. Codziennie trzeba pracy, bo to co latami wkładano Ci do głowy nie odejdzie z jednym dniem.
Studiujesz, więc zależy Ci na rozwoju, na przyszłości, to znak, że nie do końca się poddałeś.Warto czasem zapisać co osiągnąłem na dany moment, nie muszą to być wielkie rzeczy.Zaś codziennie:” Z czego jesteś zadowolony z danego dnia”: na początek dwie rzeczy dziennie, potem będziesz widział ich coraz więcej, bo one są…tylko Ty tego nie widzisz. Jak dziecko uczy się alfabetu, tak Ty ucz się Siebie, codziennie.Choćby 5 minut dziennie…Trzeba szukać dobrych relacji dla Siebie, dobrych rzeczy, dobrych terapeutów, dobrych grup wsparcia.
Jestem osobą wierzącą, wierzę, że modlitwa ma moc, codziennie odmawiam dziesiątkę różańca, może świadomość tego, że będzie to tygodniowa dziesiątka z myślą o Tobie, od dzisiaj, da Ci poczucie, że dasz radę, masz tę siłę…Dla matki, ale przede wszystkim dla Siebie.
