Polecam terapię! Ja byłam dziś pierwszy raz u psychologa i babka okazała się miła i pomocna. Już sama świadomość, że rozmawiasz z kimś, kto zna Twoje problemy, bo od wielu lat zajmuje się DDA, naprawdę pomaga. A co do nastrojów, to już pisałam w innym poście, że trzeba (prócz terapii) poczytać gdzieś o metodach walki ze stresem, nie wiem, jakieś ćwiczenia oddechowe itp. Może to by pomogło doraźnie… Mogę podać dla przykładu, że moja ciotka, wyleczyła się z nerwicy, chodząc na jogę i uskuteczniając ćwiczenia, których się nauczyła, w chwilach kryzysu.
