Zapraszam na sesje terapeutyczne metodą Racjonalnej Terapii Zachowania.
Dzięki tej metodzie nauczysz się:
– zdrowego myślenia opartego na faktach;
-zmienisz skutecznie ograniczające Cię przekonania;
-zyskasz wewnętrzny spokój, akceptację i równowagę psychiczną.
Racjonalna Terapia Zachowania – jest terapią:
– krótkoterminową;
– łatwą do nauczenia się;
– wszechstronną;
– daje długotrwałe rezultaty;
– jest pomocna w kryzysie, kiedy terapeuty nie ma.
Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ) oparta jest na modelu terapii poznawczo-behawioralnej nastawionej na samopomoc. Terapia ta zakłada, że to nie fakty wywołują nasze emocje, ale nasze przekonanie o tych faktach. Program terapii RTZ oparty jest na teoriach uczenia i neurofizjologii oraz koncentruje się głównie na możliwościach zmiany niezdrowego sposobu myślenia. RTZ poprzez techniki samopomocy uczy, jak pomagać samemu sobie, jak radzić sobie:
-z codziennymi kłopotami i stresem;
-trudnymi problemami osobistymi i rodzinnymi;
-uzależnieniami;
-depresją, stanami lękowymi i natręctwami,
-problemami małżeńskimi;
-zespołem wypalenia zawodowego;
-poważną chorobą (np. nowotwór złośliwy, AIDS);
-utratą bliskiej osoby, itd.
Cennik:
– sesja terapii RTZ (60 min) – 60 zł
