HALT

[sztywny]

#46632

Witajcie.
Chciałbym poznać Wasze doświadczenia z miniprogramem HALT.

Dostałem w Zakroczymiu taką oto informację:

Stosuj HALT !
HALT mówi o tym, żeby nigdy nie być głodnym (Hungry), złym (Angry), samotnym (Lonely) ani przemęczonym (Tired). Wszystkie te stany powodują zamglenie umysłu, możemy wówczas stracić z oczu cel, który winien nam codziennie przyświecać we wszystkich naszych poczynaniach. Zapominając o nim zaczynamy użalać się nad sobą…
Dbaj o HALT !
W miniprogramie HALT mowa jest o tym, by wystrzegać się głodu, złości, samotności i zmęczenia. Jakakolwiek przeciągająca się kombinacja tych stanów zmniejsza naszą odporność psychofizyczną…
Tak więc po prostu zatrzymaj się, najedz się, wyśpij, odpręż, skontaktuj z kimś bliskim… Zadbaj o potrzeby swojego ciała i ducha.

Muszę przyznać że mnie to zaciekawiło, co o tym myślicie
:whistle:

[Netka]

#46634

Ciekawe, przyznam, że słyszałam o tym, ale tylko w odniesieniu do trzeźwiejących alkoholików, nigdy odnośnie DDA … trzeba to przemyśleć …
Jeśli alkoholik zapomni o tym to czeka na nawrót w skrócie to ujmując … a co czeka nas? wiesz coś więcej na ten temat?

Edytowany przez: Netka, w: 2007/10/08 21:07

[sztywny]

#46637

Właśnie nie mam więcej informacji. Dlatego podjąłem taki wątek. Ale z tego co słyszałem, to warto o tej zasadzie pamiętać nawet jeżeli nie ma się skłonności do używek, chociaż alkoholikom pewnie jest szczególnie przydatna.
Generalnie to wygląda jak recepta na lepsze życie.

[doris]

#46641

A ja właśnie teraz jestem HALT

głodna miłości
zła na siebie za ten głód
samotna, co oczywiste
zmęczona tym stanem

i mogę powiedzieć tylko, że dla osób nie za bardzo emocjonalnie zrównoważonych, czyli nas DDA, to mieszanka bardzo niebezpieczna

najlepsze, co ja mogę w takim stanie zrobić, to iść spać ….

[Netka]

#46642

Ja każdy problem przesypiam, czasem śpię całymi dniami … ale nigdy nie pomyślałam, że to może jakoś dziwnie lub źle na nas wpływać … z niecierpliwością czekam, aż ktoś napisze o tym coś więcej 😉

[Anonim]

#46644

Ja kazdy problm zajadam kiedys rowniez przesypialam ale w tym stanie bylam zbyt bezbronna…………..

[dota]

#46696

Edytowany przez: dota, w: 2007/10/26 14:08

[wiesieken]

#46701

Witajcie:)
Rzeczywiście program HALT zaczął być stosowany głównie przy uzależnieniu od alkoholu. Jednak świetnie sprawdza się przy większości dysfunkcji.
Stosuję ten program odkąd go poznałem ok.10 lat temu. Jestem trzeźwiejącym alkoholikiem i DDA.
HALT dopełniam planowaniem dnia, to bardzo dobry sposób na porządkowanie swoich codziennych działań.
Powodzenia we wprowadzaniu w życie programu.:)
🙂 🙂 🙂

[janusz96]

#46705

Przestrzeganie programu HALT moze uchronic mnie przed "wpadnięciem " w depresję , dół , lub inny paskudny stan psychiczny….

[Netka]

#46708

Dzięki Janusz za uświadomienie 😉 ale czy przegięcie w grugą stronę też może być niebezpieczne?
Swoją drogą to bardzo ciekawe, nigdy wcześniej się nad tym nie zastanawiałam, a tu proszę … bardzo ważny program

[Autor]

Wpisy